手机浏览器扫描二维码访问
五、大腿肌肉酸痛的自我疗法
banner"
>
1.坐在椅子边缘,将需要治疗的腿放在外侧,弯曲膝盖,指向外侧,放松大腿。
用手掌或拳头不断揉捏、拍打、抖动大腿肌肉(见图10-3)。
2.扶墙,单腿站立,放松抖动,前后甩晃另一条大腿。
3.坐在稍低的凳子上,伸直大腿,用手掌或拳头不断拍打、揉捏和抖动大腿肌肉。
图10-3下肢部分穴位图
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
...
末法之世,厉诡复苏,人间已是绝路。一块从已故双亲手里传下来的手表,让苏午得以穿梭过去未来。断绝于过去的古老传承口口相传的禁忌沦落于尘埃里的技艺,由此重新焕发生机。密藏域中,以经咒供物自我的躯壳系缚厉诡的法门灶神教内,炼油称米油炸诡的技艺薪火由此重燃,笼罩现在与未来的混沌谜团,被火光映照出些微轮廓...
...
...
...
...