手机浏览器扫描二维码访问
2 冥想是最轻松的瑜伽练习（第1页）
2冥想是最轻松的瑜伽练习
banner"
>
如果身体的基础条件和时间不允许进行日常的瑜伽体式训练，冥想是我们每日可以进行的瑜伽练习方法。
冥想需要一个相对安静的环境，也需要能够让人放松身心的香味（香、熏香、蜡烛等）、音乐（帮助自己平和安静下来），以及一小段不被打扰的时间（初始练习以15分钟为宜），甚至只是放下手机，找个舒服的环境坐下来。
如果快节奏的社会发展无法掌控，我们可以用这15分钟来调整自己的节奏。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- Hush响耳
- 可怜的社畜东度日
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 肉观音莲月亮輻射
- 家庭调解员ximan
- 妈，您人设崩了！臀控
- 设陷（校园 1v1 H）涨汝
- 爱你是我们的本性我喜欢吃肉
- 顽石reinhard
- 别让玉鼎再收徒了菠萝小吹雪
- 暗恋［校园 1v1］雪莉
- 继女调教手册（H）奶油味香蕉
- 官道雄途赵小二
- 母姐攻略西风恶
- 官道升天魔礼红
- 恶毒女配承欢记汐蝶
- 被死对头强娶以后/佞宠萧因
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 神女逍遥录Kom-凡
- 女总裁的贴身高手文明
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 公务员妈妈的非洲之旅 （无绿改）母的绿
- 开局我的母亲是最大的反派（云楼记）钵钵鸡
- 今天的圣女大人也在努力生产「圣水」lily
- 女儿红+女儿娇loverbaby
本周收藏榜
- 穿越到原神游戏世界，获得了时间停止的能力，开始肆意侵犯二次元美女莉莉娅
- 反派：从房东太太开始二两小酒
- 斗破苍穹 武动乾坤淫传七彩皮皮虾
- 诛砂希行
- 恶毒炮灰他不想活了棺木
- 崩坏：性穹铁道（星穹铁道改写）稚柒七仁
- 孕达快递：被改变常识的熟女人妻们，为了怀孕摇晃着巨乳肥臀渴求快递员的浓精浇灌波波沙
- 系统之女神反转（反转人生）清高的庸人
- 推母之道汐
- 斗罗大陆2绝世唐门足交传说hyh
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 重生异界绿游记longlvtian
- 被性爱征服的爱情东方城才
- 原神：提瓦特猎批王亦炎
- 淫悦帝王成长计划幼冴
- 白篱梦希行
- 催眠后爆奸家人佚名
- 凌霄仙母录这波·是啥
- 妈妈陪读又陪睡佚名
- 幸福全家桶！国色天香的蠢萌妹妹，性感迷人的尤物姑姑，冷艳无双的妩媚妈妈全都是我的肉便器！蘑菇面要加蛋
- 原神众女涩涩风秋火儿
- 末日霸主系统小星辰
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 母姐攻略西风恶
- 斗罗大陆色情版七彩皮皮虾
最新更新
- 杀手尊者努力的橄榄
- 在哨向文成为恶毒女配，被兄长强制爱（NP）昭昭见欢
- 织明蜗牛非牛
- 不败神婿笑傲余生
- 七零随军：扇哭极品带飞科研大佬春光满园
- 温火 NPH小神仙
- 嫁冷厉兵王一胎四宝穿越70年代山海精灵
- 万物皆可钓，开局钓到美杜莎女王我会抓小鱼
- 半生少年录-大学篇夏时序
- 系统识别大帝为蝼蚁，我一拳秒杀爱吃灵果
- 你搁这和我装b呢（abo）面包大王
- 重生2008，这波我要起飞！大狂蜂
- 被逐出宗门后，师尊师姐后悔终生尊者朽
- 权力关系指南(BDSM)涉川木
- 这不是我的剧情奈思图谧秋
- 玄幻：八岁废柴，夺嫡系统什么鬼？戏亭分封
- 概念神入侵游戏，NPC艰难逃命屠渡众生
- 杀死那个造梦思维山岳兮
- 当梦境成为死亡倒计时冰雪森林
- 修仙：我真没想当舔狗！雨晨公公
- 官道之巅青木书生
- 换亲嫁奸臣！搬空全京挺孕肚流放棠尹
- 见诡法则云里里
- 加代风云往事救世神棍
- 无敌皇子，开局迎娶女杀神码子机1 桃花鱼
新书入库
- 玉庭春万山灯
- 申请注销修仙账号笑灵偈
- 和对抗路师兄在一起了一问渠
- [足球]比格候群症迷糊的微尘
- 月照灵珠两处愁（哪吒）望舒月影
- 炮灰幼崽成为豪门团宠后猫狗双不全
- 长公主说她不好女色瘦雪青梅
- 我见晴天春归无寻
- 星际之上将夫人是黑户尹琊
- 囚蛊月落满星湖
- 我是万人迷，真的假的？山雾蛇影
- 【原神长篇】巴尔的遗情歌花月歌浮舟
- 找太子生子逃跑后三巡不归
- [海乙观影体]身为黑魔法觉醒人的我尤文图斯
- 【名柯】赛博侦探拒收死后证言HoloFlux
