断舍离视频章节目录_山下英子

断舍离视频

作者：山下英子更新时间：2025-12-31 03:34:16

对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学。断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。扔掉不需要的东西，才能得到重要的东西。立足当下自我，践行新陈代谢式美学思维。健康、金钱、婚恋、家庭、时间、家居、事业、临终……总会遇见人生的各种美好！脱离心中执念，人生才能轻盈前行！断舍离是通过立足当下和新陈代谢原则，梳理自己与物品的关系，先从观念上认识现状，停止自我否定，构想居所具体布局，然后通过杂物整理了解当下自己的真实需求，进一步构筑令自我愉悦的生活状态。断舍离

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后记
不断地追寻出之美学
用心珍惜当下的人事物
恢复呼吸空间获得自在人生
在必要的时刻能获得必要的东西
搬家遇见新的自己
让人生处处自在怡然
遵守三大原则收获怡然人生
抛开家庭关系的烦恼
获得主体性的生活方式
没有出则难获自在
推荐序一做物质的减法精神的加法
推荐序二帮我们实现对家的美好想象
的奥义不只是扔东西
第1章你之所以无法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇鱼
我们生活在事物随意渗入生活空间的年代
不收拾的深层原因是顽固的物质轴思维
因过度焦虑而郁闷的我们
注重的不是物品而是空间
家里家外情绪反差的痛苦
无法放手的人有三类
舍与弃的不同
人有获得的自由也有放手的自由
第2章这就是的工作机制
就是扔东西
从切实能出成绩的小地方着手
有心无力时先找出口
居所整体进行的要点
第3章改变人生
一阵莫名的清爽感抚过心头
摆脱过剩执念减轻心灵负重
获得深刻的智慧
提高选择决断的精度和行动速度
清除闭塞感疏通人生路
引导现在的自己做出最恰当的选择与决断
身体心灵生命机制的回归
沟通力显著提升
比想象更怡然的人生就在不远处
第4章怡然生活
没有出则难获自在
获得主体性的生活方式
抛开家庭关系的烦恼
遵守三大原则收获怡然人生
让人生处处自在怡然
搬家遇见新的自己
在必要的时刻能获得必要的东西
恢复呼吸空间获得自在人生
用心珍惜当下的人事物
不断地追寻出之美学
后记
推荐序一做物质的减法精神的加法
推荐序二帮我们实现对家的美好想象
的奥义不只是扔东西
第1章你之所以无法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇鱼
我们生活在事物随意渗入生活空间的年代
不收拾的深层原因是顽固的物质轴思维
因过度焦虑而郁闷的我们
注重的不是物品而是空间
家里家外情绪反差的痛苦
无法放手的人有三类
舍与弃的不同
人有获得的自由也有放手的自由
第2章这就是的工作机制

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