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四、高压球易犯错误及纠正
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错误1:移动不到位,击球点判断不准确。
纠正:
(1)教练挑各种角度的高球,练习者快速移动,在高点击球;
(2)先练习前场落地的高压球,逐渐拉开距离并凌空高压击球;
(3)可自抛不同方向的高球,快速移动后在高点击球。
错误2:急于发力,拉肘明显,造成击球下网。
纠正:在高处(击球点)放一个标志物,反复练习向上“鞭打”
的扣腕动作。
错误3:没有转体侧身对网动作,正面击球。
纠正:击球前双脚前后站立,将非持拍手同侧的脚放在前面形成侧身对网,准备击球时蹬腿转腰,使身体转向击球方向。
错误4:击球时发力过早或过晚,造成击球无力。
纠正:尽量移动到来球前方,用非持拍手指向来球,利用腿部蹬地力量带动身体的转动和手臂向前上的“鞭打”
动作。
错误5:击球时眼睛没有盯球,造成击球不准。
纠正:积极调整脚步,在右肩前上方击球,眼睛看到整个击球过程。
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