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第87章 自愈力幸好遇见你（第1页）

《自愈力》也许是自己胃偶尔不舒服，消化不良，看医生的过程，没有更好了解，只知道有问题，却不知道如何应对，担心，害怕，恐惧，知道消化不良是有压力，要如何做才能减少病疼，这是我买书的原因，《自愈力》相信自身有抗体。

本书共252页，（2014128-1214），第一个夜班看了一些，昨天看的差不多了，今天收尾，随便写点感想，作者安德鲁韦尔，译者，荀寿温，有关中西的争论，到现在都有很多问题，针对不同的人，不一样的病，人类应该选择适合自己的治疗，康复方法，大的方向是中西共存，互利互用，空间，时间都不是问题，以后全世界都是个大融合，全新的时代，必然对的，好的，美的，是真理。

人类面临的呼吸道病，压力消化病，癌症，皮肤病，如何康复，对此，作者给了答案，人应该从食物的挑选，摄入，有个很好的控制，对于亲近自然，很好的呼吸新鲜空气也是一部分因素，对于水与水果蔬菜的选择，也是对身体健康的责任，同时，还有适当运动，走路，爬山，出汗也是一种调节，呼吸出汗，排便，都有关生命的新陈代谢，从运动休息，精神相信，有时候人要相信自己可以康复，那么才能更快康复，还有书中讲了很多案例，日本把曾经中国的习惯，风俗，传承的很好，一直到今，都在延续，中国有断更，也是战争带来的伤害，作者的语言总让我觉得作者更：（）一叶知秋的读书笔记

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